ロードレース 入門書 ザ ロードバイク レーシング ショーンケリー監修

表紙は、ランス・アームストロング

書　名　：The RoadBike Racing
監　修　：ショーン・ケリー（ロードレーサー）
発　行　：スタジオタッククリエイティブ
発行日 ：平成２１年５月１０日
定　価　：本体2,700円＋税
頁　数　：１６８ページ
サイズ　：縦271mmX横210mm

スタジオタッククリエイティブの本は、写真が豊富で説明も詳しく分かり易いため、どの本もすごく気に入っています。　この本も期待どうりでした。

裏表紙の解説です。


監修者ショーン・ケリーの写真です。


内容は、１章～９章で構成されています。


以下は、各章最初のページ序文です。
第１章　レースの世界


第２章　ロードレース


第３章　タイムトライアルとトラックレース


第４章　身体能力


第５章　個人トレーニングプログラム


第６章　自転車を買う－フレームとフィッティング


第７章　ロードバイクのコンポーネントを購入する


第８章　ウェア類


第９章　ロードバイクワークショップ


「The RoadBike Racing」 のタイトルどおり、ロードレースに特化した解説本です。
第２章　ロードレースでは、
　・ロードレースの種類
　・一般参加レース
　・集団走行のスキル
　・戦術
　・ヒルクライム
　・下り坂
　・コーナリング
　・スプリント
と、各タイトルごとに見開き２ページに解説されています。

第４章　身体能力では、
　・身体能力の定義
　・サイクリングに特化した身体能力
　・様々な訓練
　・食事
　・競技のための食事
　・ストレッチとマッサージ
　・トータル・ボディー・コンディショニング

第５章　個人トレーニングプログラムでは、
　・トレーニングの原則
　・オーバートレーニングを避ける方法
　・トレーニング補助器具
　・トレーニング計画
　・トレーニングセッション１
　・トレーニングセッション２
　・トレーニングプログラムのサンプル
　・レースの準備
　・簡単な改良

と、ロードレースと身体能力を高めるメニューが詳しく解説されています。

ロードレースに参加している方、参加してみようと考えている方は勿論、
ロードレースについて知りたい方、自転車に楽しく乗り、無理せず効率良く体力づくりをしようと考えている方にも、参考になると思います。

↓Amazon
　

ザ・ロードバイクレーシング

• 作者:
• 出版社/メーカー: スタジオタッククリエイティブ
• 発売日: 2009/04
• メディア: 大型本

ザロードバイクレーシング

• ショップ: 楽天ブックス
• 価格: 2,835 円